Les troubles anxieux sont devenus monnaie courante dans la société occidentale contemporaine. Pour les apprivoiser, la méditation se présente comme une pratique bénéfique. Elle procure un espace de calme et de concentration propice à l'apaisement du mental.
Apprendre à méditer peut se faire seul. Parce qu’il faut bien commencer quelque part, voici quelques idées pour tester une méditation la première fois. Quelques minutes suffisent, quand on débute.
Méditer sur le lieu de travail peut être un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer pendant une journée chargée ou stressante. Méditer en travaillant peut également aider à améliorer la concentration et la productivité, et à réduire le stress et l'anxiété.
Peut-on faire de la méditation non religieuse sans référence spirituelle ? Oui, la méditation peut s’envisager dans une optique de développement personnel. Explication.
On réduit souvent le Tantra à une pratique sexuelle exotique. C'est pourtant une philosophie spirituelle profonde, intégrant des techniques de méditation pour une meilleure conscience de soi et une connexion plus profonde avec l'univers.
D’où vient ce mot «méditation» en français ? L’étymologie de ce mot est complexe. Elle témoigne de sa riche histoire et c’est justement ce que nous allons aborder dans ce court article.
