Blog pour découvrir et pratiquer la méditation, avec ou sans référence religieuse (zazen, pleine conscience, respiration consciente, méditation chrétienne, méditation tantrique). Profitez de méditations guidées gratuites (audio et vidéo).
Méditation & Spiritualité
La méditation est-elle compatible avec la foi chrétienne ? Si la méditation relève souvent du développement personnel, sa signification dans le christianisme est bien différente. Découvrez ce qu'on entend par méditation chrétienne et comment la pratiquer dans ce contexte spirituel.
Méditation & Spiritualité
Les troubles anxieux sont devenus monnaie courante dans la société occidentale contemporaine. Pour les apprivoiser, la méditation se présente comme une pratique bénéfique. Elle procure un espace de calme et de concentration propice à l'apaisement du mental.
Méditation & Spiritualité
Apprendre à méditer peut se faire seul. Parce qu’il faut bien commencer quelque part, voici quelques idées pour tester une méditation la première fois. Quelques minutes suffisent, quand on débute.
Méditation & Spiritualité
Méditer sur le lieu de travail peut être un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer pendant une journée chargée ou stressante. Méditer en travaillant peut également aider à améliorer la concentration et la productivité, et à réduire le stress et l'anxiété.
Méditation & Spiritualité
Peut-on faire de la méditation non religieuse sans référence spirituelle ? Oui, la méditation peut s’envisager dans une optique de développement personnel. Explication.
Méditation & Spiritualité
On réduit souvent le Tantra à une pratique sexuelle exotique. C'est pourtant une philosophie spirituelle profonde, intégrant des techniques de méditation pour une meilleure conscience de soi et une connexion plus profonde avec l'univers.
Méditation & Spiritualité
D’où vient ce mot «méditation» en français ? L’étymologie de ce mot est complexe. Elle témoigne de sa riche histoire et c’est justement ce que nous allons aborder dans ce court article.
Méditation & Spiritualité
On peut méditer n'importe où, chez soi ou en déplacement. Certains accessoires peuvent aider à rendre la méditation plus confortable et efficace. Dans cet article, nous allons explorer les accessoires de méditation indispensables.
Méditation & Spiritualité
Dans cet article, nous allons explorer comment aménager du temps et un espace chez soi pour la méditation, afin de favoriser une pratique régulière et bénéfique, simplement.
Méditation & Spiritualité
La méditation zazen est une pratique profondément enracinée dans le bouddhisme zen. Dans cet article, je vais explorer avec vous les origines, les techniques et les bienfaits de la méditation zazen, seul ou au sein d’un groupe de méditation zen.
Méditation & Spiritualité
La méditation est une pratique ancienne. Avec une longue histoire en Asie et en Inde. Quand est-elle arrivée en Europe et dans quelles conditions ? Cet article explique comme la méditation s’est fait une place sur le vieux continent.
Méditation & Spiritualité
Vous avez commencé à méditer ? C’est très bien. Pourtant, rester assis en silence durant de longues périodes peut parfois entraîner de l’inconfort, voire de la douleur. Dans cet article, je vous aide à explorer quelques stratégies pour gérer la douleur durant la méditation.