Le spinning avec Cédric, instructeur certifié en Belgique. Conseils sur la technique, le rythme et le coaching sportif, les playlists, les postures, sans oublier les astuces santé et sécurité.
juin 04
Test Shokz OpenDots 2 : les écouteurs clip-on testés en running et en cycling
J'ai pu tester avant leur sortie les Shokz OpenDots 2 pendant une semaine en course à pied et en indoor cycling. Clips à l'oreille, Dolby Audio, Bassphere 2.0 : mon avis de sportif après avoir troqué mes AirPods Pro 4 contre ces écouteurs open-ear.
12 min. de lecture
mai 12
Test des Hoka Mach 7 : la chaussure de running idéale sur route ET tapis de course ?
J'ai testé les Hoka Mach 7 sur route et sur tapis de course. Avis d'un instructeur cycling qui court en complément du vélo. Qu'en penser sur bitume vallonné, sur tapis et même en cross-training ? Spoiler : c'est pour l'un de ces trois usages qu'elle ne convient pas. Pour le reste, elle est WOW !
11 min. de lecture
mars 26
Électrolytes : ce que votre corps perd vraiment pendant un cours de cycling et comment le compenser
J'en parle souvent pendant mes cours de cycling. Entre deux phases de récupération, quand je vois des visages tirés et des crampes qui commencent à pointer, j'aborde le sujet. Et invariablement, la question qui suit c'est : "Mais c'est quoi exactement, les électrolytes ?"
10 min. de lecture
déc. 13
Vous visez la zone rouge en spinning ? Pour maigrir, il y a un autre secret 😏
On a tous cette image en tête : pour perdre du poids, il faut sortir du cours de vélo en salle rouge écarlate, exténué, trempé de la tête aux pieds. On pense logiquement que plus on souffre, plus on maigrit. Et si je vous disais que physiologiquement, c'est souvent l'inverse qui se produit ?
7 min. de lecture
déc. 07
Spinning : la recette pour des résultats choc (5 astuces que vous ignorez)
Stop au cliché du Spinning ! Vous vous donnez à 100% sans voir de résultat ? Le vrai piège est là. Découvrez le secret (validé par la science) et les 5 astuces qui vont multiplier votre combustion des graisses, avec de la bonne musique et une super ambiance.
