Vous avez commencé à méditer ? C’est très bien. Pourtant, rester assis en silence durant de longues périodes peut parfois entraîner de l’inconfort, voire de la douleur. Dans cet article, je vous aide à explorer quelques stratégies pour gérer la douleur durant la méditation.
Centenaire, la radio est confrontée à un double défi. Mettre fin à l'érosion de son écoute vieillissante et séduire un public attiré par des modes d'écoute, nourris d'algorithmes et de données. Une transformation numérique profonde s'impose.
Comment écrire une chronique radio efficace ? Comment assurer une lecture tonique et vivante de votre billet ? Guide et conseils pratiques pour optimiser votre séquence, en radio et en podcast.
La respiration consciente est une forme de méditation et un exercice de relaxation profonde, qui se pratique dans un contexte de développement personnel ou spirituel, dans la tradition de Thich Nhat Hanh, maître zen décédé en 2022.
Devenir animateur radio vous fait rêver ? Les chemins sont nombreux pour faire de la radio un hobby, une activité complémentaire et pourquoi pas un métier. Les formations existent : lancez-vous !
Pour quelles raisons méditer ? Pourquoi se mettre à la méditation ? Pourquoi cultiver sa pratique pour qu'elle soit durable et bénéfique ? C'est ce que nous allons voir dans ce court article.
La méditation est un outil idéal pour gérer ou réduire son stress et améliorer sa concentration. Encore faut-il installer cette routine dans son quotidien. Ce n’est pas ce qu’il y a de plus simple quand est on débutant !
Rédiger un article optimisé est une garantie de trafic qualifié, mais cela nécessite plusieurs qualités : documentation, intuition, doigté et surtout patience.
Quand on est novice en méditation, il peut être difficile de savoir à quoi penser durant la pratique. Dans cet article, je vais aborder avec vous quelques techniques de assez simples pour profiter de vos méditations, en fonction de votre personnalité.
